Douleur haut du dos : comment faire pour moins souffrir et mieux vivre son quotidien

J’avais souvent mal en haut du dos. Et quand je consultais mon médecin, il me disait que c’était parce que je devais avoir une mauvaise posture au travail.

Douleur haut du dos : comment faire pour moins souffrir et mieux vivre son quotidien

Du coup, quand j’ai passé la visite médicale au travail, j’en ai parlé au médecin du travail. Il a fait venir une ergothérapeute qui a revu entièrement mon poste de travail. Rien qu’en déplaçant le matériel dont je me sers à longueur de journée, elle a réussi à réduire mon mal de dos. Désormais, mon ordinateur et mon téléphone sont disposés différemment et je me sens beaucoup mieux.

Sinon, le médecin me disait que le stress pouvait aussi provoquer des douleurs dans le haut du dos. Ici il s’agira d’apprendre à se détendre, à se dénouer. Et le yoga semble la meilleure des solutions puisqu’on y apprend entre autres choses à souffler, se détendre.

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